vendredi 11 août 2023 8
Stretching et Pilates
Gymnastique d'entretien
Ces cours de stretching et de pilates sont assurés par des professeurs diplômé.
Le Stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature, sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base :
Concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.
Les mouvements sont étudiés avec soin, par notre professeur, pour chaque personne.
Ces séances sont dispensées dans la bonne humeur et s’adressent aux femmes et aux hommes désireux de conserver harmonie, aisance et souplesse de leur corps.
Les cours ont lieu tous dans la salle de la Lucarne :
les lundis 13 h 30 à 14 h 30 Stretching/Pilates
les mardis 8 h 30 à 9 h 30 Stretching/Pilates
les mercredis 9 h à 10 h Stretching/Pilates
les vendredis 13 h 45 à 14 h 45 Gymnastique d'entretien
(hors vacances scolaires) 
Coûts pour la saison
2023-2024 
   110 € :  
 1 cours par semaine 
 220 € :
 2 cours par semaine selon les disponibilités
Patricia VILLA 
Tél : 06 83 70 97 00
pilates.gym@club-amitie-arradon.fr